Никогда не поздно: почему обучение - единственное средство от старения мозга

Течение времени неумолимо ухудшает состояние мозга, как и всего организма. Есть разные способы укрепления умственной деятельности — от здорового питания до физической активности, но швейцарские учёные сделали вывод о значительной роли обучения в деле защиты мозга от негативных возрастных изменений. Они пришли к заключению, что только постоянное обучение может предотвратить или смягчить развитие старческих заболеваний мозга в будущем.

Об этом сообщает Компромат СНГ

Исследование провели специалисты Цюрихского университета, которые настаивают на важности поддержания активной умственной деятельности в любом возрасте. Если в молодости человек задумывается об этом и ставит задачу учиться на протяжении всей дальнейшей жизни, это решение может принести огромную пользу через десятки лет.

Учёные исследовали сотни пожилых людей, уделяя внимание состоянию их мозга. Как показали результаты, признаки дегенерации мозга уменьшались в случаях, если участники были связаны с получением академического образования.

Главный вывод сводился к тому, что процесс обучения положительно влияет на функционирование мозга, дольше сохраняя острому ума, независимо от фактического возраста.

Участники исследования, которые всю жизнь учились, могли обрабатывать информацию точнее и быстрее. Показатели снижения их умственной деятельности в среднем были ниже, чем у людей, которые не имели такого же опыта регулярного обучения.

Наблюдения проводились на протяжении 7 лет. Авторы исследования оценивали разные параметры деятельности мозга, в том числе применяя нейроанатомические оценки и анализируя нейропсихологические характеристики, определяемые с помощью МРТ. К примеру, сканирование позволяло изучать дегенеративные процессы, которые проявлялись на изображениях в виде чёрных или белых пятен.

Учёные не знают, что именно могло вызвать образование данных участков с признаками деградации. Есть лишь предположения, что этому способствовал недостаток кровотока, потеря нейронных связей или мертвые ткани. Но очевиден факт связи между пятнами и ухудшением мыслительных способностей человека. Далее можно говорить лишь о конкретных аспектах качества когнитивной деятельности в зависимости от областей, где данные пятна находятся.

И также исследование показало, что у людей, которые имели отношение к науке или получению академического образования, признаки дегенерации мозга были менее выражены.

Для определения людей, которые могли бы своим опытом подтвердить тезис о связи учебы с замедлением процессов старения мозга, учёные применили формальный подход. Они привлекли к исследованию добровольцев, имеющих конкретные научные степени.

Однако этот подход вовсе не ограничивает тех, кто на бытовом уровне захочет поддержать работу мозга в долгосрочной перспективе. Всегда есть чему научиться, развить новый навык или способность. Посещение библиотеки, обучение игре в шахматы или знакомство с ранее не изучаемыми дисциплинами — все это входит в понятие обучения. Тем более что современные технологии делают доступ к новой информации практически беспрепятственным. Каждый владелец смартфона может организовать такой процесс хотя бы на пару часов в день.

Как показывали прежние исследования, качество работы когнитивных функций человека, независимо от возраста, определяется в первую очередь состоянием нейронных связей, их цельностью и прочностью.

Пока нет точных подтверждений, но швейцарские учёные предполагают, что именно процессы обучения помогают не только укреплять данные связи, но и формировать новые. Этим и может быть обусловлено влияние учебы на поддержание здоровья мозга в целом, несмотря на процессы старения.

Поэтому можно сказать, что введение в планы на 2022 год новых занятий и увлечений, которые будут связаны с обучением, заложит фундамент для сохранения умственной деятельности не только на следующий год, но и на многие годы вперед.

Авторы подчеркивают, что ранее созданные или укрепленные нейронные сети в будущем также приносят пользу. Это своего рода «мозговые резервы», которые помогут и в пожилом возрасте противодействовать уже общим негативным процессам старения.


Источник: Политика РУ