Доверие в отношениях

Древнекитайский философ Конфуций сравнивал доверие с осью повозки. Как повозка не может ездить без оси, так и отношения не могут существовать без доверия. Если вы доверяете человеку – вы спокойны, вы знаете, что он с вами честен и что в его отношении к вам нет никакой корысти, а есть расположение и благожелательность. Обратная сторона доверия – сомнение, и вместе эти два чувства не живут.

Откуда доверие берется и куда уходит

В молодом возрасте в начале романа доверие в отношениях возникает само по себе. Быть может, этому виной гормональная буря или некоторая наивность, вытекающая из отсутствия жизненного опыта. Когда первое ослепление проходит, партнеры начинают присматриваться друг к другу и оценивать, а можно ли им вообще доверять.

Возникновение некоторых сомнений вполне закономерно. Психология человека такова, что в начале отношений и мужчина, и женщина стараются показать себя с наилучшей стороны, сдерживают реакцию на раздражающие факторы, не закрываются в ванной для разговора по телефону и т. д. Рано или поздно период, называемый конфетно-букетным, заканчивается, страсть немного утихает, люди расслабляются и могут преподнести друг другу парочку сюрпризов.

Это время перехода от ослепления к осмыслению является наилучшим для установления доверия в отношениях. Если опыт оказывается печальным, люди расстаются, и в будущем эта неудачная попытка будет оказывать влияние на возникновение и развитие новых отношений. Собственно именно поэтому завязать роман в зрелом возрасте становится все труднее. Причина одиночества взрослых людей заключается как раз в боязни кому-то довериться, а вовсе не в том, что мужчин меньше чем женщин.

Почему доверие так важно

Когда вы доверяете своему спутнику жизни, вы не видите в его словах и поступках двойного дна. Он действительно мог задержаться на работе, потому что за 5 минут до закрытия пришел клиент, который 40 минут решал, что же ему нужно. Ему действительно могла позвонить какая-то женщина, перепутав в номере одну цифру.

Если же доверие уходит, вы начинаете подозревать мужа во всех грехах. Причем ему не нужно делать ничего особенного, чтобы быть обвиненным. Подарил цветы – он вам изменяет. Сказал, что вам идет новая прическа – насмехается. Заблокировал клавиатуру телефона – у него там тайная переписка. Жизнь без доверия становится похожа на жизнь под прицелом автомата. Причем под прицелом вы находитесь оба: он не знает, как себя вести, чтобы не вызывать раздражения, вы терзаете себя постоянными дурными мыслями. Потерять доверие можно в один миг, а вернуть довольно сложно. Современная психология отношений может вам помочь, если вы настроитесь и запасетесь терпением.

Отчего зависит умение доверять

Готовность доверять не заложена в нас генетически. Она формируется долгие годы под влиянием отношений между вашими родителями, окружающей среды и жизненного опыта.

Если ваши родители всегда ставили поступки друг друга под сомнение, естественно ожидать, что и вы не пустите своего избранника в сердце и душу, а будете держать его на некотором расстоянии. Если вы часто слышали от своей матери вопросы, адресованные отцу: «Где ты был? С кем?» — это могло отпечататься в вашем подсознании, и теперь уже вы задаете эти вопросы своему мужу.

Немаловажное значение имеет факт, в каком обществе вы живете. Ваши подруги и родственники могут воплощениями добродетели, но моральные устои общества в целом не могут не наложить своего отпечатка на психологию отдельных его представителей. А в наши дни наблюдается популярность эмоциональной независимости и сексуальной раскрепощенности. Верность и взаимоуважение становятся пережитками прошлого, все больше людей вступают в так называемые свободные отношения. С одной стороны свобода в отношениях хороша тем, что отсутствует почва для подозрений – все открыто, все на виду. Но с другой стороны – а близки ли эти люди по-настоящему?

Уровень самооценки также очень важен в формировании способности доверять.

Если человек оценивает себя ниже некуда, у него развивается комплекс. Такой человек твердо уверен, что любить его совершенно не за что и даже если кто-то будет с ним жить, то только ради материальных благ или статуса. А любовь этот кто-то будет искать где-то на стороне. Отсюда вытекает навязчивая идея проверять карманы, смс-переписку, электронную почту партнера, следить за ним, допрашивать его друзей и коллег. Как видно, доверие в отношениях зависит не только от силы вашей любви.

Как научиться доверять

В первую очередь нужно разобраться в себе, выяснить природу собственного недоверия к супругу. Тщательно проанализируйте свою жизнь, опыт предыдущих отношений и поведение нынешнего партнера. Возможно, эта проблема живет с вами долгие годы, а супруг кристально честен и прозрачен. В таком случае вам нужно всеми силами стараться не замыкаться в себе, а наоборот раскрыться. При этом может возникнуть страх ослабления степени защищенности, но другого пути нет. Когда между вами зародится настоящая близость, на вашу защиту встанет полное взаимодоверие.

Есть вероятность, что вы с партнером не очень хорошо понимаете настроение друг друга. На вопрос: «Что тебя расстроило?» обычный ответ: «Все нормально». Отучайтесь сами и отучайте мужа от таких невыразительных реплик. Конечно, 2-часовая лекция о ваших неприятностях на работе тоже не нужна, лучше всего обрисовать ситуацию в нескольких словах. Так вы снимете груз со своей психики и не заставите партнера думать, что в вашем плохом настроении виноват исключительно он.

Не заходите слишком далеко в описании своей жизни. Доверие – это не тоталитаризм. О некоторых событиях лучше вообще умолчать, чтобы наоборот все не испортить. Старайтесь слушать и слышать своего партнера. Если вам не совсем понятен ход его мыслей, не стесняйтесь спросить, уточнить, что он имеет в виду.

Следите за своей речью, никогда не допускайте оскорблений и нелестных эпитетов в адрес супруга.

Иначе у него сложится мнение, что вы его не уважаете, и он перестанет прислушиваться к вашим словам. Не обращайте внимание на досужие вымыслы и сплетни. Сплетничать люди начинают либо от зависти, либо от избытка свободного времени. Не идите у них на поводу, не начинайте выяснять отношения с партнером. Вы скоро поймете, что основа сплетни – пустое место, а осадок останется и может зародиться крупица недоверия.

Помните, как бы вы ни открывались друг перед другом, у каждого человека должно оставаться личное пространство, в которое не допускается абсолютно никто. Объем этого пространства определяете и устанавливаете вы вдвоем.

Доверие – это эмоциональная близость и основа продолжительных отношений. Психология этого явления базируется на открытости личности и характера. Если вы друг друга отлично знаете и понимаете, вам можно не бояться возникновения каких-либо сомнений. Построить доверительные отношения бывает нелегко, но результат превосходит все ожидания.